miércoles, 12 de noviembre de 2014

Nueva oportunidad

Hoy es una nueva oportunidad para avanzar , para crecer y para sembrar mas bondad…Hoy es una nueva oportunidad para dar un abrazo a alguien que lo necesite…hoy es una nueva oportunidad para desearle lo mejor a alguien  desde tu corazón…hoy es una nueva oportunidad para engendrar un nuevo sueño, hoy es una nueva oportunidad de cumplir otra meta…Hoy es una nueva oportunidad para revisar tus creencias…Hoy es una NUEVA oportunidad para vivir la vida que tu quieres…No pierdas esta gran oportunidad…

martes, 11 de noviembre de 2014

Will Smith



Aqui dejo este video de Will Smith, donde da dos claves interesantes para afrontar la vida...espero que os guste...



sábado, 19 de octubre de 2013

Perspectiva

Hoy me viene a la cabeza por diferentes situaciones que conozco, por el momento en el que vivo, me viene la palabra perspectiva.
La perspectiva es la visión, el punto de vista que tenemos de algo, la forma en el que consideramos las cosas. Pero para mí la palabra perspectiva, en el sentido en el que me viene hoy, lleva implícita otra palabra. Al escuchar “perspectiva” hoy, escucho también OPORTUNIDAD.
Y es hoy que me doy cuenta de cuantos caminos pueden abrirse ante mi, cuando tenemos perspectiva ante las situaciones que vivimos, ante las diferentes áreas de la vida, ante como construimos y forjamos nuestra personalidad, nuestra vida y  el mundo que nos rodea, me sobrecoge la importancia que tiene tener perspectiva.
La perspectiva nos ayuda a ver las cosas desde diferentes ángulos, desde una mirada más amplia y que contiene diferentes dimensiones. La forma de relacionarnos con nosotros, con los demás, la forma de estar en la vida, toma diferentes tonalidades dependiendo de con que mirada observamos nuestra vida.
Nuestra escala de valores, la inversión de nuestro tiempo marcan las perspectivas que dirigen nuestra vida, a veces nos dejamos llevar por las personas, por los acontecimientos, y perdemos nuestra propia perspectiva de las cosas, perdemos las oportunidades que se nos brindan, porque el acelerado ritmo del mundo, nuestra falta de solidez interior, no nos deja marcarnos la dirección adecuada para cada uno.
¿Y si no hay perspectiva, que vemos al final de nuestro camino?, ¿y si no hay perspectiva, por donde transitamos?, ¿y si no hay perspectiva, que enfoque le damos a nuestra vida?
Yo he vivido mucho tiempo sin saber que toda vida tiene una perspectiva, que es importante que cada uno sepa con que perspectiva ve su vida. La perspectiva marca tus actos, tus conversaciones, tu forma de vivir, las palabras que utilizas, los libros que lees, las actividades que realizas, los hábitos que rigen tu vida, la inversión de tu tiempo, de tu dinero…la perspectiva genera un estilo de vida, una forma de pensamiento, una forma de estar en el mundo.

La perspectiva llena tu vida, te abre puertas, te permite vivir experiencias, sacar conclusiones, marcarte objetivos, avanzar, superar obstáculos y en definitiva la perspectiva te empuja a vivir tu propia vida, la que en realidad estás llamado a vivir. 

miércoles, 14 de agosto de 2013

Entender el valor del tiempo

  Para entender el valor de un año, pregúntale a algún estudiante que perdió el año de estudios. Para entender el valor de un mes, pregúntale a una madre que alumbró a un bebe prematuro. Para entender el valor de una semana, pregúntale al editor de un semanario. Para entender el valor de una hora, pregúntale a los amantes que esperan a encontrarse. Para entender el valor de un minuto, pregúntale a una persona que perdió el tren. Para entender el valor de un segundo, pregúntale a una persona que con las justas evito un accidente. Para entender el valor de una milésima de segundo, pregúntale a la persona que gano una medalla de plata en las olimpiadas.
Atesora cada momento que vivas. y atesóralo mas si lo compartiste con alguien especial, lo suficientemente especial como para dedicarle tu tiempo y recuerda que el tiempo no espera por nadie. Ayer es historia. Mañana es misterio. Hoy es una dádiva. ¡Por eso es que se le llama el presente!

lunes, 22 de julio de 2013

ESPACIO

Siempre he creído en la necesidad de tener, de sentir mi espacio. El espacio es la parte que ocupa un objeto, algo material, que tiene una masa, una consistencia. Se puede medir el espacio que ocupa algo físico, se puede medir el espacio que ocupa ese objeto, una persona, algo que posicionemos, pero ¿ que espacio necesita alguien para sentirse libre, para sentirse que está tranquilo, que puede ser, sentir, que puede respirar?, ¿porqué no sabemos delimitar, medir, calcular el espacio interior en cada uno de nosotros que necesitamos?, ¿como medimos el espacio de algo que es intangible?

Frecuentemente y de forma bastante fácil sentimos invadido nuestro espacio, sentimos que no se nos respeta, que no tenemos tiempo para nosotros mismos, que no tenemos sitios para estar, para sentir, para escucharnos. Nosotros mismos hemos perdido las dimensiones interiores de nuestro espacio vital para poder SER, ESTAR con nosotros mismos.
Hemos perdido la unidad de medida que nos hace ver si estamos respetando este espacio que deberíamos darnos a diario para reflexionar, para dejarnos sentir como estamos con nosotros y con el mundo que nos rodea. Esos momentos temporales y espaciales en los que podemos hacernos ciertas preguntas, acoger ciertas emociones que en la vida cotidiana quedan aparcadas en un segundo plano por falta de tiempo, por falta de un ritmo sano, y por falta de ese espacio vital que todo ser humano necesita. 
Nos cuesta no tener un sistema métrico, una unidad de medida, que pudiera informarnos de que no nos estamos dando ese espacio vital, y que el ritmo, las personas, el trabajo, las relaciones, y nosotros mismos, estamos invadiendo y robándole lo que le corresponde.
Y si no tenemos manera de medir ese espacio con un metro, ¿como podemos medir la ausencia o la limitación de ese espacio vital?
Aquí viene el trabajo más difícil, sobretodo si no estamos acostumbrados a darnos este espacio, o simplemente no sabemos ni que existe. En primer lugar, es hacernos conscientes de que cada día, debemos darnos un tiempo, no tiene porqué ser demasiado largo, ya que si ponemos objetivos muy altos, podemos vernos agobiados por la falta de tiempo "físico"para poder realizarlo. Una buena manera para empezar a tomarse este espacio, este tiempo con nosotros mismos, es decidir darnos cada día 15 minutos, con un bolígrafo y un papel, sentarnos en un sitio donde podamos estar tranquilos sin que alguien pueda venir a molestarnos, desconectar el teléfono, y simplemente hacernos algunas preguntas, ¿como me siento hoy?, ¿ ha sido un buen día?, ¿como me he sentido en mi trabajo?, ¿cuando he llegado a casa, he sido amable?...podemos realizarnos muchas preguntas, podemos hacer algunas respiraciones para sentir nuestro cuerpo, si el aire entra fácilmente, si por el contrario estamos tensos, o si nos sentimos agotados. Para empezar a darle cabida a este espacio, cuidarlo, y hacerlo formar parte de nuestra vida, requiere que nos comprometamos hacerlo todo los días, o fijarnos un número de veces por semana, donde vamos a llevar a cabo este momento.
No nos han ensañado a escucharnos, a simplemente estar con nosotros. Tenemos miedo, fobia a la soledad, a la relación que en realidad hemos construido con nosotros mismos, cuando en realidad nos estamos perdiendo el cuidar, avanzar, profundizar, en la relación más auténtica que podemos crear aquí, en esta vida.
Debemos aprender a recomenzar esta relación, que en un momento del camino dejó de ser central en nuestra vida, adormecidos, y cortados de nuestras raíces.
Es importante empezar a darse esos momentos, cortos, pero profundos y esperanzadores para nuestra alma, que irán ganando peso e importancia cuanto más espacio y tiempo nos dediquemos.

"Conócete a ti mismo y conocerás al Universo y a los Dioses", inscripción del Templo de  Apolo  en Delfos.



miércoles, 8 de mayo de 2013

TIEMPO


Tomar consciencia de que nada es eterno, y que no sean sólo palabras, que mi vida no se consuma sin apenas yo darme cuenta de todo lo que me ha sido regalado, o todo lo que he conquistado, darle el valor que tiene, disfrutarlo, cuidarlo, sobretodo cuidarlo, porque no estará aquí para siempre. El simple hecho de darle valor a mi vida, saber que yo tampoco estaré aquí para siempre, que solo lo que tengo ahora, en este mismo momento, que solo lo tendré ahora, y no mañana, ni pasado.
Que este momento es único y que tengo que vivirlo, emocionarme por la suerte de todo lo que tengo, que evidentemente todo no es perfecto, pero que se pueden tener muchas cosas, que si no las valoras, te vas a sentir igual de pobre, te vas a sentir vacío, en cambio aprender a valorar, a agradecer, creo que esa es una clave para ser feliz. Si valoras cada cosa que tienes, o que has conseguido, o que has ofrecido, cada momento como único, seguramente te puedas curar de la enfermedad más grave que sufrimos, del egoísmo, de la inconsciencia. Creo que la gente que menos necesita, es porque han aprendido a valorar lo que tienen, entonces no se encuentran en la búsqueda constante de aquello que realmente les va a dar la sensación de plenitud, ese algo que por fin les hará sentirse felices.
Por supuesto que hay vidas duras, muy duras, en las que casi te parece imposible poder agradecer, en las que incluso el estar vivo, no parece un motivo de agradecimiento, viviendo todo lo que ciertas personas viven a su alrededor…yo no sé como viven esas personas, ni siquiera puedo imaginarme ante ciertas situaciones, como alguien puede estar agradecido a la vida…me gustaría saberlo, saber si estás lecciones, realmente se pueden llevar a cabo, cuales son los pilares de estas personas, que magnitud de profundidad y conciencia tienen este tipo de personas¿que hacen para levantarse cada mañana?, yo no tengo ni idea, ni puedo percibir como lo hacen, que los mantiene agarrados a esta vida, y como viven un día tras otro…pero si puedo hablar de gente cotidiana, de la que nos cruzamos cada día, como tú o como yo, que su vida es bastante equilibrada, que seguramente hay una nube negra encima de cada uno, pero que seguramente ser verdaderamente felices no es tan inalcanzable,  como conseguir VIVIR sin tener una vida perfecta, con sus dificultades. 
A mi me ayudó comprender que no venimos a divertirnos, aunque parezca una idea oscura, pero durante mucho tiempo viví creyendo que veníamos a este mundo a vivir de la forma más cómoda posible, que veníamos a vivir para divertirnos, para pasar la vida de la forma más tranquila y de la mejor manera que pudiéramos…estaba completamente equivocada, el divertimento es solo un paréntesis, un descanso que  en ciertos momentos debemos tomarnos, pero eso no puede ser el hilo central que teje nuestra vida. Si buscamos descanso, divertirnos la mayor parte del tiempo…¿Qué valores vivimos?, ¿Dónde se queda la responsabilidad, el crecimiento, la verdad , la justicia, la superación, la bondad, el altruismo, el amor, la conciencia, la fortaleza, la entrega, la constancia, el compromiso, la adaptación, el aprendizaje, la generosidad, la paciencia, la aceptación, la ayuda, la empatía. ..?,¿ cuando se viven estos valores en una vida donde el eje central es pasar casi inadvertido?, si buscamos comodidad, diversión, ¿cuanto tiempo invertimos en hacer crecer estos valores en nuestra vida?, ¿cuanto tiempo tangible dejamos para poder vivir estos valores, para hacerlos crecer en nosotros?, realmente, ¿cuanto dedicamos realmente a lo importante?, a CONSTRUIRNOS Y DESARROLLARNOS como PERSONAS.
Es importante hacernos este tipo de preguntas, no conformarnos con la vida que llevamos sin tan siquiera habernos preguntado si esa es la vida que realmente nos merecemos, queremos. Pararnos en ver que tipo de actos llevamos a cabo en nuestra vida, ¿en que invertimos nuestro tiempo?, y, ¿que resultados nos están dando?, si hacemos cosas mediocres, seremos mediocres, si estamos todo el día de compras, seremos consumidores, si nos pasamos la mayor parte del tiempo hablando de los demás, no tendremos vida propia, si hacemos actos con bondad, seremos una persona bondadosa, si entregamos, seremos personas generosas, si agradecemos, seremos personas agradecidas, si luchamos por las injusticias, seremos personas justicieras. Darnos cuenta del valor del tiempo en cantidad y en calidad, todo el tiempo que tenemos, no tiene el mismo valor, si no lo inviertes en cosas que realmente merezcan la pena.Tenemos la obligación de descubrir en cada uno de nosotros, que es lo que realmente merece la pena, y como realizarlo.
¿ Qué tipo de persona quieres ser TÚ?

viernes, 26 de abril de 2013

Transformación


Siento que en esta gran etapa de mi vida, todo empezó por hacer cambios, que en un principio eran impuestos por circunstancias, que me llevaron a tener que hacer cambios en mis hábitos de vida, a tener que dejar más ayudarme, a no utilizar mi cuerpo tanto, a darle más descanso, a reconocer mis límites, a saber pedir ayuda, a prestarme más atención. Pero no eran más que eso, cambios, que no dejaban por supuesto de ser positivos, que me impulsaban a una mejor vida y cuidados y que se reflejaba en una mejoría a diferentes niveles. 
Pero poco a poco esos cambios se fueron intensificando, eran más frecuentes y ganaban en profundidad. Y cada vez se añadían cosas nuevas a mi lista de cambios. El agradecer lo que tengo, el sentir como me siento, el permitirme expresar mis emociones, mis pensamientos, lo que me preocupa, lo que me hace feliz, empecé a valorar las cosas pequeñas de la vida, a agradecer lo que tengo, las grandes sorpresas, las oportunidades que te brinda un reto, empecé a sentirme menos víctima de las situaciones que te impone la vida, a ver más oportunidades, y sobre todo a empezar a darle un sentido a las circunstancias, empezar a darle un sentido a mi vida...
Y el cambio se ha convertido en una transformación, es algo mucho más profundo, es algo de raíz, es algo que nace y se teje en las profundidad de mi ser. Esta transformación ha cobrado un sentido más profundo, más espiritual, que tiene que ver con lo que me une con la vida y la toma de conciencia de la responsabilidad que cada uno de mis actos genera, ya bien sea hacia mí misma o hacia los demás.
Me siento transformarme en mi, me siento encontrarme, empezar a vivir realmente como me quiero vivir, me abro a una autenticidad y a un amor a mí misma que antes no he vivido.
Siento realmente una vida mucho más llena, y sobretodo, siento que hay un sentido una finalidad..al crear, al empezar, al levantarse, al mejorar, al buscar, al sobrellevar, al escuchar, al disfrutar, al agradecer, al perdonar, al respetar…siempre buscando la mejor manera. Siento que mi alma se despierta, y quizás cada vez tengo menos en común con las preocupaciones cotidianas de la gente, del mundo, pero yo me siento mejor aquí, en esta búsqueda, en esta aventura de la transformación interior en la que tengo la suerte de encontrarme.

jueves, 7 de marzo de 2013

Sueño


Sueño con un día, un mañana en el que sufrimiento no exista, sueño con la felicidad de cada persona que sufre, pido perdón a todos aquellos que por mi inconsciencia, por mis prejuicios no sé que están sufriendo…quizás de una manera que yo no entiendo Sueño con que la dureza de la vida nos abandone, sueño con que desaparezca la dureza con la que a veces miro al mundo y a la humanidad, sueño con ese día en el que seamos libres, sueño con el día en el que sepa comprender la libertad, sueño con las lágrimas de alegría, no sólo las que emanan de la tristeza, sueño con el día con que los golpes de la vida nos hagan mejorar, sueño con el día en el que sepa ver un “revés” como una gran oportunidad, sueño con el día en que todo lo que tenemos sea suficiente, sueño con el día en que sepa valorar todo lo que tengo y no pida más, sueño con el día en que lo que somos sea fruto de un camino de decisión, sueño con el día en que mi vida se apoye en mi decisión, sueño con la esperanza, la bondad del alma humana, sueño en hacer nacer la bondad de mi interior, sueño con el amor de cada ser humano a otro ser humano, sin condiciones, sin reglas, donde el amor no sea una necesidad, sino un verdadero regalo desde el corazón. Sueño con reencontrar a las personas que ya no están entre nosotros, sueño con que un día valoremos a todos los que lucharon por construir un mundo mejor, rememorando con nuestros buenos actos su memoria, sueño y sigo soñando…y quizás entre sueño y sueño algo se teje, entonces me permito soñar, y entre sueño y sueño, aspiro, lucho, caigo, me levanto, construyo, reflexiono, padezco, vivo…entonces…¿por qué no permitirnos soñar?

lunes, 25 de febrero de 2013

Séneca:Sobre la brevedad de la vida.

"No tenemos poco tiempo, es que hemos perdido mucho.Pero cuando se desperdicia indolentemente entre placeres y lujos, cuando se gasta en cosas inútiles, llega por fin el último momento que nos obliga a reflexionar, y entonces nos damos cuenta de que ha pasado, sin llegar a comprender cómo se ha ido".

" Tú jamás te has dignado volver la mirada para ver lo que pasaba dentro de ti mismo, mi escuchaste si quiera".

" Pasáis la vida como si siempre fuerais a vivir,nunca se os ocurre pensar en vuestra fragilidad. Jamás tenéis en cuenta la cantidad de tiempo que ya pasó:la gastáis como si dispusierais de un caudal inmenso e interminable, siendo así que quizás ese mismo día que vosotros habéis destinado para pasarlo entretenido con un amigo, o en cualquier negocio, pudiera ser el último de vuestra existencia".

"Aprender a vivir durante toda la vida; y lo que quizá te pueda sorprender con mayor motivo es que durante toda la vida debemos aprender a morir".

"Enfrascados en los negocios propios de su despacho u ocupados en otras miserias honradas: ¡ No se me permita vivir!, ¿por qué no se te permite vivir?Porque todos aquellos que te reclaman para sí te apartan de ti mismo".

"El máximo impedimento para vivir son las esperanzas que dependen del mañana".

"Todas las cosas que están por venir se encuentran sepultadas en la incertidumbre, comienza a vivir desde este mismo momento".

"¡Cuánta oscuridad proporciona a las mentes humanas una prosperidad tan desmesurada!".

" la vida más breve y agitada es ala de aquellos que se olvidan de os tiempos pasados, desprecian los presentes y tiemblan ante el futuro".

"Toma algo de tiempo también para ti. No es que te aconseje un descanso inútil y perezoso, ni tampoco el sueño y placeres codiciados por la plebe. Eso no es descansar. Halla ocupaciones superiores a todas las que hayas efectuado hasta el momento".

" ¡ Desgraciado aquel a quien se le evapora el alma, perdido entre juicios, defendiendo litigantes desconocidos y buscando únicamente los aplausos de un auditorio ignorante!".

" Mientras se roban los unos a los otros, mientras se quitan el descanso y se hacen mutuamente desgraciados, discurre la vida sin fruto, sin placer y sin provecho alguno para el alma".

Apatía




Mario Alonso Puig nos habla de la apatía, los terrenos en los que se da, las consecuencias y las soluciones para afrontarla:


sábado, 23 de febrero de 2013

SÉNECA


 Aquí dejo algunas frases del diálogo " Sobre la felicidad", de Séneca:

" Es necesario determinar a dónde vamos y por donde; y no sin la ayuda de algún experto que haya explorado antes los caminos que hemos de recorrer".
" Jamás se medita sobre la vida, y siempre se cree en los demás; el error, que va pasando de mano en mano, nos hace dar vueltas y nos precipita en el abismo, pareciendo por los malos ejemplos de los otros"
" Estoy conforme con la naturaleza de las cosas; no apartarse de ella y formarse según las leyes, tomándola como modelo, eso es la sabiduría"
" Después de haber desterrado todas aquellas cosas que nos irritan o nos causan terror, se consigue una tranquilidad perpetua y la libertad".
" A qué miserable y perniciosa esclavitud se somete aquel que se siente poseído alternativamente por los placeres y por los dolores, que son los dueños más caprichosos y absolutos que hay en el mundo".
" Feliz es, el que tiene un criterio recto, el que se contenta con lo que tiene, tenga lo que tenga, y el que prefiere sus propias cosas a las que puedan venir de fuera;bienaventurado aquel a quien la razón hace agradables todas las situaciones de su vida".
"Los antiguos ordenaron seguir la vida más virtuosa, y no la más agradable: para que el placer no sea el guía de una voluntad recta y buena, sino su compañera".
"la pereza y la duda son señales de lucha y de inconstancia".
"Siempre y cuando te quede algo de vergüenza, tu integridad estará a salvo".
" Que ahora exijo en mí es, no que sea igual que los mejores, sino ser mejor que los malos; para mí es suficiente esto de arrancar diariamente alguno de mis vicios, o un poco tan sólo de cualquiera de ellos, y censurar mis errores".
"Yo miraré todas las tierras como si fueran mías, las mías como si fueran de los demás; yo viviré de tal manera, como si supiera que he nacido para todos los que me rodean".
"Todo lo que tuviere ni lo guardaré con avaricia ni lo derrocharé con despilfarro;para nada mejor consideraré mis posesiones, sino para emplearlas en el bien:no por el número, ni por su peso mediré los beneficios, ni las demás cosas, sino esto se hará siempre por la estimación del que las ha de recibir. Nunca será mucho para mí aquello que ha de recibir una persona que se lo merece. Todo lo haré con arreglo a mi conciencia y nada por la opinión de los demás".
"Si las riquezas huyeran de mí, nada mío se llevarían, ano ser ellas mismas;en cambio tú, si fueras abandonado por ellas, te llenarías de espanto y considerarías haberte quedado sin ti; las riquezas ocupan en mi vida algún lugar cualquiera; en la tuya el principal; y, finalmente, las riquezas son algo que me pertenece, en cambio, tú perteneces a las riquezas.
"La donación ha de estar situada en un lugar, desde el cual no haya que forzar su vuelta, pero que pueda volver".
" Porque las riquezas en poder de un hombre que sea verdaderamente sabio se encuentran en un estado de esclavitud, mientras si están en poder de un necio, son ellas las que dominan".

viernes, 22 de febrero de 2013

HÁBITOS

Nuestra vida está llena de costumbres, hábitos, rutina...son mecanismos repetitivos y adquiridos que nos permiten sobrevivir.
Los hábitos se convierten en malos cuando nos convertimos en esclavos de nuestras costumbres y esto nos impide evolucionar, nos paraliza y nos bloquea.
Las costumbres tienen una gran fuerza en nuestra vida, impregnan nuestro tiempo y dan forma y sentido a esta, por eso es importante que seamos capaces de modificar la relación que establecemos con las cosas, con las personas y con nuestra vida interior, hasta poder modificarla interiormente, de manera que podamos utilizar otras herramientas, otras formas de afrontar nuestra vida.
Cuando nos construimos desde buenas costumbres, estas interfieren de diferente manera. No son mecanismos automáticos, son conductas que realizamos con consciencia, nos permiten organizarnos y ponernos en orden, y construyendo una disciplina nos permite modificarnos desde dentro.
Para poder consolidarnos en nuestras nuevos hábitos, primero debemos detectar que rutinas no nos aportan nada, nos hacen perder tiempo y no nos hacen crecer como personas, por ejemplo comer sin control, perder horas ante el ordenador, dormir excesivamente, hablar de temas que no nos aportan ninguna reflexión, juzgar a las personas, coger el coche innecesariamente...y una vez detectadas las conductas a cambiar, que nos mantienen en un estado de "confort" pero que no nos ofrecen ningún reto, poder plantearnos porqué hábito quiero cambiarlo, debemos hacer cosas que nos incomoden para poder crecer, en eso consiste la verdadera libertad.
Las buenas costumbres van constituidas de tres elementos que pueden ayudarnos: voluntad, imaginación e inteligencia.
La motivación es el motor de arranque que nos empuja a comenzar una nueva actividad, aunque nos cueste.
La imaginación, nos ayuda a seguir en esta nueva costumbre, porque podemos proyectar en un futuro las consecuencias que nuestros actos van a producir.
La inteligencia, nos ayuda a marcarnos el objetivo y hacer la justa medida de qué y cómo lo podemos conseguir.
Empezar a vivir desde buenos hábitos puede resultar complicado, debemos de empezar dando pequeños pasos, debemos ser realistas y ser conscientes que cambiar una costumbre puede ser difícil y complicado y imponernos hábitos por encima de nuestras actuales posibilidades pueden crear desesperanza si no conseguimos nuestro objetivo.
Empezar por un pequeño hábito y mantenerlo en el tiempo nos dará disciplina para poder llegar más lejos y poco a poco ir consolidándonos para poder cada vez dar pasos más grandes.
Si queremos que nuestra vida sea un gran proyecto, debemos organizar la vida en diferentes estratos, cortandola en capas, superando una a una, si queremos cambiar muchas cosas en nuestra vida de una vez y de una manera radical, podemos vernos atrapados en la desorganización, en la falta de fuerzas y de disciplina, en cambio si confiamos en los pequeños pasos que damos, nos afianzamos y conseguimos mantenerlos en el tiempo, conseguiremos grandes cambios.

viernes, 28 de diciembre de 2012

VEGETARIANIZAR TU DIETA


VEGETARIANIZAR TU DIETA.

Hoy he vuelto a escuchar un programa de radio donde hablan sobre la alimentación y he recogido algunas de las ideas que más me han gustado, y sobretodo que me parecen importantes con respecto a cómo nos alimentamos.
¿Cómo te alimentas, te sientes habitualmente bajo de energía, cuando comes tienes la sensación que no es realmente sano para ti?, ¿Lo que estás comiendo lo comería alguien que se quiere a sí mismo?
El PH del plasma sanguíneo ha de ser ligeramente alcalino para que el organismo funcione de manera óptima, cuando no es así, normalmente es porqué está acidificado, nos sentimos cansados, bajos de energía, apáticos y del mal humor, y volvemos a tomar alimentos que en un primer momento nos ayudan a tener más energía positiva de manera temporal, pero lo único que hacen es agravar el problema, darnos ese golpe de energía, pero acidificando aún más la sangre, entrando en un círculo vicioso, pero lo ideal para salir de este círculo vicioso, es darnos cuenta que nos resta energía(a nivel de la alimentación) y recurrir a los alimentos que te dan energía. 
Para pasar del círculo vicioso al círculo virtuoso comienza tomando mucho agua sobretodo las 8 primeras horas del día, tomar alimentos poco densos, muy ricos en agua, aprovechando el ciclo de limpieza del cuerpo en sus primeras ocho horas de la mañana, las siguientes 8 horas tomar alimentos más densos, y las otras ocho horas para dormir.
Tomar conciencia de que te resta energía en tu vida y minimizarlo.
Recomendaciones:
1. Come lo que tu bisabuela pueda reconocer ( no comes aquello que ellos no sabrían que es, como chetos…
2. Evita productos que contengan muchos ingredientes.
3. Normas: Cocinar lo que comes (huir de lo precocinado).
4. Compra en el mercado en vez del supermercado (son más frescos).
5. Basa la dieta en alimentos vegetales, especialmente en verdura de hoja,( la verdura de hoja es muy rica en vitamina B9, ácido fólico que regula el PH del plasma sanguíneo y te protege del cáncer).
6. Adopta una dieta más tradicional y menos occidental.
7. Come como  mínimo haz dos veces al día sentado en una mesa (no en el escritorio, ni con el ordenador, ni viendo la televisión).
8. Mastica cada bocado un mínimo de 20 veces.
¿Porqué no comer proteínas todos los días? Porque las proteínas animales, llevan grasa saturada y no llevan nada de fibra, y producen  la acidificación del plasma

Dalai Lama: Los hombres pierden la salud para ganar dinero y después pierden el dinero para recuperar la salud.

domingo, 2 de diciembre de 2012

Las Siete Leyes Espirituales del Éxito: Deepack Chopra


LAS SIETE LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITO: DEEPAK CHOPRA.

Las siete leyes espirituales del éxito, son también las siete leyes espirituales de la vida, pues son los mismos principios que aplica la naturaleza para crear todo lo que existe.
Cuando incorporemos  a nuestra conciencia este conocimiento, nos otorgará la capacidad de crear riqueza sin límites, sin esfuerzo y alcanzar el éxito en cualquier ámbito.
Se podría definir el éxito en la vida como la expansión de la felicidady la realización progresiva de objetivos que merezcan la pena. El éxito es un viaje no un destino. Dentro del éxito están la buena salud, la energía, el entusiasmo por la vida, las relaciones sociales, la libertad creativa, la estabilidad emocional y psicológica, la sensación de bienestar y la tranquilidad del espíritu.
¿Qué es una Ley?, es el proceso ante el cual se manifiesta lo que no es manifiesto, es la transformación de lo no manifiesto en manifiesto.

Las 7 leyes espirituales:

1. La Ley de la Potencialidad Pura: se basa en que nosotros en nuestro estado de esencia somos conciencia pura, es el campo de todas las posibilidades y de la creatividad infinita. Por ser infinita e ilimitada, es pura alegría. La conciencia no es solo conocimiento puro, sino silencio infinito, equilibrio perfecto, invencibilidad, simplicidad y dicha. Cuando sentimos el poder del Yo, no existe miedo, ni necesidad de control y no luchamos por ganarnos la aprobación de los demás ni el poder externo.
- Cómo practicarla:
a) cada día guardar silencio, simplemente ser. Practicar a solas la meditación al menos dos veces al día, 30 minutos por la mañana, 30 por la noche.
b) Cada día dedicar un tiempo a entrar en contacto con la naturaleza y presenciar en silencio la inteligencia de la misma.
c) Practicar la abstinencia de juicios de valor, empezar tu día diciéndote “Hoy no juzgaré nada de lo que suceda”.

2. La Ley de la Entrega: La ley de dar y recibir, nada es estático. Cuanto más entreguemos más recibiremos, y lo más importante es la intención que hay al entregar y al recibir. Sentir alegría por el hecho de entregar.
- Cómo practicarla:
 a) Llevar un regalo allá donde vaya: una frase agradable, una oración, una flor, entregar algo a cada persona que entra en contacto con nosotros.
b) Recibir con agradecimiento cada cosa que nos entrega la vida, ya sean cosas materiales, dinero, palabras, dones de la naturaleza.
c) Mantener la circulación de entregar y recibir los dones más preciosos de la vida, interés, afecto, aprecio y amor. Desearle a cada persona calladamente felicidad, alegría y buen humor.

3. La Ley del Karma o de la Causalidad: La acción y la consecuencia, causa y efecto, toda acción engendra una fuerza de energía que vuelve a nosotros en igual cantidad.
- Cómo practicarla:
a) Observar las decisiones que tomo en cada momento, llevar la atención consciente.
b) En cada toma de decisión, hacerse dos preguntas, ¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión que estoy tomando? Y ¿me producirá realización personal y felicidad a mí mismo, y se las producirá a aquellos a los que afecta mi decisión?
c) Después pedir orientación a mi corazón y me dejaré guiar por su mensaje de bienestar o malestar, para bien o detenerme o seguir adelante, capacitándonos en tomar decisiones correctas para mí mismo y para todos los que me rodean.

4. La Ley del Esfuerzo Mínimo: Se basa en que la naturaleza funciona con una facilidad libre de esfuerzos y con una despreocupación tranquila, la acción mínima, no de la resistencia, el principio de armonía y del amor, realizando fácilmente nuestros deseos. Cuando nuestros actos están motivados por el amor, no hay derroche de energía, sino que se multiplica y acumula. La máxima cantidad de energía se consume en prestar atención al ego.
- Cómo practicarla:
a) Practicar la aceptación de las cosas tal y como son. No luchar contra el universo.
b) Asumir la responsabilidad de la situación y de los problemas. Asumir la responsabilidad es no echar la culpa a nada ni a nadie. Es una oportunidad camuflada para transformarlo en un beneficio superior.
c) Indefensión, renunciar a la necesidad de defender nuestro punto de vista, no convencer ni persuadir a los demás, sino mantenerme abierto a los otros puntos de vista.

5. La Ley de la Intención y del Deseo: Es que la energía y la información están en todas partes en la naturaleza. La atención carga de energía, la intención transforma.
- Cómo practicarla:
a) Hacer y repasar cada día la lista de mis deseos.
b) Liberaré esta lista al vientre de la creación, confiando aún en los momentos en los que no parecen marchar a mi favor.
c) Recordarme a mí mismo que debo practicar el conocimiento del momento presente en todos mis actos, aceptando el presente tal y como es.

6. La Ley del Desapego: Para recibir cualquier cosa, es preciso renunciar al apego de esta misma cosa, al apego del resultado. El apego se basa en el miedo y en la inseguridad, y la necesidad de la seguridad se basa en el desconocimiento del Yo verdadero.
- Cómo practicarla:
a) Comprometerse a practicar el desapego, dejando en libertad que las cosas sean como son.
b) Añadir la incertidumbre a nuestra vida como experiencia, cómo solución frente a los problemas, a la confusión, al desorden y al caos.
c) Esperaré la emoción que puede producirse cuando me mantengo abierto a un número infinito de opciones.

7. La Ley del Dharma o del Propósito en la Vida: Nos hemos manifestado bajo una forma física para cumplir un propósito. Cada uno de nosotros tiene un talento singular y una manera singular de expresarlo.
- Cómo practicarla:
a) Prestaré atención al espíritu que llevo dentro de mí y que anima mi cuerpo y mi mente. Llevaré conmigo la conciencia de mi Ser intemporal, eterno dentro de la experiencia temporal.
b) Preparé una lista de mis talentos singulares y otra lista de las cosas que me gustan hacer mientras expreso mis momentos singulares.
c) Me preguntaré todos los días, ¿cómo puedo servir?, ¿cómo puedo ayudar?, para ayudar y servir con amor al prójimo humano.

viernes, 30 de noviembre de 2012

Utopía:Eduardo Galeano


“La Utopía está en el horizonte.
Me acerco dos pasos, ella se aleja dos pasos.
Camino diez pasos y el horizonte
se desplaza diez pasos más allá.
¿Entonces, para qué sirve la utopía?
Para eso: sirve para caminar
Eduardo Galeano






Eduardo Galeano nos explica con esta frase el verdadero significado de la utopía. La utopía no es para que se materialice, la utopía es un camino, es un sueño, es un proceso, es un ideal que nos empuja a caminar hacia la dirección, hacia la meta a donde el ser humano a de dirigirse. La utopía nos sirve para marcarnos un objetivo, nos sirve para tener un modelo a seguir.
La utopía no está para creer que hagamos lo que hagamos, todo es irrealizable, la utopía como él bien dice, es un motor de empuje, de acción.

domingo, 11 de noviembre de 2012

Crecimiento Personal



Cuando comienzo un proceso crecimiento personal, ¿por donde empiezo?, ¿qué parámetros pueden decirme si está siendo eficaz?, ¿Qué actitudes, que objetivos he de marcarme? Porque puedes encontrarte en un momento en donde sientes que no estás bien, o simplemente que quieres vivirte de otra manera,  porque sientes que no estás dando lo mejor de ti, o te encuentras en ese momento donde la mediocridad empaña tu vida, y de repente te das cuenta que tu vida está corriendo vertiginosamente, pero no hay nada grande en ella.
Una de las primeras cosas que puede ayudarte a empezar un cambio en tu vida, es sentarte, estarte un momento en silencio, salir del bullicio de la vida y hacerte las preguntas, ¿qué está moviendo mi vida?, ¿Qué valores o a que le doy prioridad en mi día a día? Cuando te hayas respondido a esto, pregúntate, ¿esto le da sentido, significado a mi vida?, y si la respuesta es no, ¿Qué le daría sentido a mi vida? Cada uno de nosotros está aquí con una misión, con un destino que cumplir, lo que el hinduismo llama el “Svadharma”, la ley de acción propia de cada uno. Muchas veces estas preguntas nos dejan en un gran vacío, porque la mayoría de las veces, no tenemos ni idea a que nos podríamos sentir llamados, pero creo que a grandes preguntas, es difícil tener grandes respuestas, sin embargo creo que es importante formulárselas. Creo que muy poca gente sabe a que ha venido exactamente, porque lo ligamos a una acción en concreto, pensamos que hay una acción que nos vas a dar el rol que estamos predestinados a vivir, pero yo creo que podemos formularla también de otra manera , ¿Qué da sentido a mi vida hoy?, ¿o en que puedo mejorar para vivir más en coherencia conmigo mismo?, creo que el hecho de comprometerte a vivir desde otras actitudes, te llevará a trazar casi sin darte cuenta el camino al que estás llamado a transitar. Empieza dando  pequeños pasos, si te encuentras muy perdido, ponte objetivos que te ayuden a mejorar aspectos que deseas vivir mejor, pero que te cuestan, ponte pequeños objetivos fáciles de obtener pero que requieran un compromiso y un esfuerzo de tu parte, y lo más importante haz un balance de lo que has sido capaz de hacer, que resultados has obtenido y como te sientes, ¿en que he mejorado? Todo esfuerzo y compromiso conlleva un crecimiento personal, conlleva que seas mejor que antes de haberlo hecho. Si por ejemplo quieres estar mejor en tu trabajo, porque se te hace pesado, proponte cada mañana cuando vas al trabajo agradecer todo lo bueno que conlleva tener un trabajo, enumera los aspectos positivos que vives en él, por ejemplo, la responsabilidad, la organización, la puntualidad, la eficacia, las relaciones sociales, la creatividad, facilitar gestiones…, que no pasen desapercibidos los aspectos positivos que vives en él. Haz otra lista de lo que te cuesta vivir,  y que actitud puedes tomar ante ese aspecto. Todo esto entrena tu forma y el fondo de vivir la vida, te hace  más humano y más consciente de lo que aportas a tu vida. Te darás la oportunidad de hacer las cosas mejor que ayer, te darás la oportunidad de saber que eres mejor que ayer, te darás la oportunidad de ser alguien comprometido, de ser alguien excelente. Las personas están para inspirarnos, nosotros para superarnos a nosotros mismos, ese es el verdadero crecimiento personal.

viernes, 9 de noviembre de 2012

Carlos J Gustav Jung


"Lo que no se aprende por discernimiento, se aprende por sufrimiento"

Carlos Gustav Jung



jueves, 8 de noviembre de 2012

Margaret Mead



"No dudes jamás de la capacidad de tan solo un grupo de ciudadanos conscientes y comprometidos para cambiar el mundo. De  hecho, siempre ha sido así"

Margaret Mead

Pilar Sordo:Cómo transformamos el dolor en alegría




Muy buena charla de Pilar Sordo sobre el duelo, como vivir las pérdidas que se producen en el camino, como transformar los golpes de la vida, como afrontar el dolor, como transformarlo durante el proceso, en experiencias que nos hagan superarnos y crecer.

martes, 6 de noviembre de 2012

Thornton Wilder



"Solo podemos decir que estamos vivos en esos momentos en que nuestros corazones son conscientes de nuestros tesoros".

                                                                                                                               Thornton Wilder

lunes, 5 de noviembre de 2012

Oportunidades


Y después de un largo fin de semana, enriquecedor, me encuentro con ganas de más vida, de lo que para mí es la vida, con ganas de avance, con ganas de aprender, con ganas de mejorar, con ganas de focalizar, con ganas de tomarme las cosas más en serio pero a la vez disfrutando realmente del placer del proceso, divertirme, reír más, y rodearme de información, personas, libros, películas, cursos, gente, que me aporten más y con las que aprender. 
Doy las gracias de que la vida me esté dando estos encuentros, me doy gracias a mi misma a estar más abierta a las oportunidades, y sin apenas darme cuenta, ¿acaso estos no son regalos de la vida?, gracias por haber puesto en mi camino una persona más que admirar, una persona más que me inspire. Focaliza, focaliza, lo que quieres que sea tu vida. El foco, una palabra que explica lo que debe ser tu vida, foco, dirección, hacia donde vas, hacia donde van encaminados las pasos que estás dando, ¿o estoy dando pasos a golpe de ciego?,  ¿Cuál es mi foco?, la felicidad. Y me refiero a la felicidad, de acostarme cada noche satisfecha con lo que le dejo al mundo, con lo que entrego, con lo que saco del mundo, de las experiencias, con que me sienta más comprometida con mi camino, me siento cada vez más llamada a vivir, a vivir de la manera que deseo, que anhelo, que mi alma proclama, que mi alma anhela, cada vez más conectada a la sensación de que somos seres maravillosos, de que somos seres implacables, pequeños dioses, de que tenemos un potencial enorme, de que somos tesoros, de que nuestro deber es buscar la llave que abre esa caja de tesoros, que todo lo que nos llega a nuestra vida, es para sacar algo, pero no de extraer del otro sino lo que ese otro hace que entreguemos y extraigamos de nosotros mismos. Cuando encuentras una buena información, no importa de que fuente, puedo ver que saco de aquí, o que he dado yo a eso, en el curso de este fin de semana, he dado atención, he dado mi corazón, porque he confiado en lo que he escuchado, he dado mis ganas de vivir, de interesarme, de progresar, de transformarme, he comprendido que la vida me da regalos una y otra vez, y que cuanto más ágilmente los detecto, más valor les doy, porque me doy cuenta que es un verdadero privilegio dar con personas, con corazones, con almas que construyen…no solo personas, sino grupos, sociedades que contribuyen a algo más grande que cada vida humana, sino LA VIDA que algunos estamos llamados a  reconstruir, en un mundo donde interesa más la difamación, el dormir nuestras almas, el mantenernos apagados…que suerte poder ser, una de estas personas que se compromete a construir un nuevo mundo con su humilde ejemplo, equivocándome, cayéndome, sabiendo humildemente que aún estoy lejos de muchas cosas, pero confiando en que el compromiso y la responsabilidad por la que opto ante la vida, me ayudarán en el camino hacia mi meta.
Cuando empiezas a despertar por suerte ya no puedes volver a ese sueño profundo, cabezadas continuas,  eso sí,pero cada vez, poquito a poco, son más superficiales, más livianas, cada vez, desconectas menos con el mundo interior. A veces es difícil, pero me siento llamada a seguir, a seguir, con humildad, con paciencia, aprendiendo de esas grandes personas que la vida me está poniendo en el camino, de esas situaciones que se presentan, y ante cada oportunidad, solo hay una palabra ante la vida…agradecimiento…gracias…gracias...gracias.

domingo, 21 de octubre de 2012

PROFUNDIDAD


Solo profundidad…sumergirme en mí, encontrarme…
Solo profundidad perdiendo el miedo a caer en el abismo que te lleva a ti mismo, ese regalo de desconectar del resto del mundo, para por fin estar contigo, ahondar en ti, nadar en ti, sin que lo demás importe, porque nada de lo demás te sostiene. La superficialidad me hace débil, vacía, vulnerable…y cuando me alejo de todo esto, toco mi alma, y descubro que es mirarme interiormente, escuchar la privacidad de mi alma, recordar quien soy, me hace fuerte…y lo que realmente descubro que es duro, es no poder mantenerme conectada a esta sensación cada día, porque desde aquí , eres mucho más fuerte, eres mucho más sólido, y descubres la inmensidad de tu potencial, de tu alma, de la VIDA.
Profundidad porque la superficialidad me enferma y me mata, me arrastra hacia un lugar lejos de mí, hace que me sienta perdida y olvide mis aspiraciones…
Profundidad porque anhelo ser libre, poder desatarme de la esclavitud a la que vivo sometida.
Profundidad, porque ya no encuentro otra manera de seguir viva, porque la superficialidad me entristece. No puedo vivir más relacionándome, construyendo mi vida, desde un eje horizontal, porque necesito la verticalidad para vivir.
Profundidad, acogerme, , adentrarme…permanecer…porque lo demás ya no tiene sentido…
Solo profundidad, en cada cosa que hago, en cada pensamiento, en cada respiro, lo demás me sobra, me resta, me reduce.
Solo profundidad, porque me arrastra hacia la verdad, hacia la autenticidad, hacia el misterio, porque me formo, porque me construyo…
Solo profundidad porque me expande, me abre...
Solo profundidad porque me descansa, me alivia, me hace entender lo que desde otro plano no puedo apenas ni percibir.
Profundidad sin fondo, sin límites…solo profundidad.

lunes, 3 de septiembre de 2012

Sé tu mismo el cambio que quieres para el mundo

" Sé tu mismo el cambio que quieres ver en el mundo", Mahatma Gandhi.

Esta frase me hace centrarme en lo esencial, a veces me pierdo en pensamientos, en decepciones, a veces no veo lo esencial, a veces me siento frustrada con el mundo por lo que veo, a veces me siento impotente por lo que pasa a mi alrededor. Pero hoy me he topado con esta frase, muy conocida, pero hoy a despertado algo diferente en mí, hoy ha llegado no solo a mi cabeza, ha llegado a mi corazón, porque me ha despertado la única responsabilidad que tenemos cada uno.
De que sirve querer un mundo mejor, donde la gente se mueva por amor, por solidaridad, donde nadie se juzgue, donde nadie sea mejor que nadie, donde la gente se centre en lo esencial, donde no se manipule a las personas, donde nadie pueda abusar de nadie, donde nadie se chille, se insulte, se mate, donde los derechos humanos sean lo más importante...un mundo seguro, respetable, libre,verdadero, auténtico, un mundo lleno de igualdades, de justicia, un mundo que no gire alrededor del dinero y de los instintos animales, un mundo que se construya desde valores, desde la humanidad, un mundo donde cada persona sea considerada...
¿De que sirve desear, anhelar, esperar todo eso?, ¿de que sirve cuando tú no haces nada para cambiarte a tí mismo, para vivir todo eso que anhelas?, ¿de que sirve?, de excusa, para limpiar nuestra conciencia, una justificación para seguir dormido, para seguir siendo espectador de todo lo que nos rodea...porqué nos cuesta tanto comprometernos con nosotros mismos, no es fácil, ya lo sé, no será que en realidad no creemos realmente en ese cambio, no será que realmente no creemos hasta nuestras entrañas que el ser humano  puede cambiar, no será que lo racionalizamos, pero no creemos que sea posible, porque es curioso la falta de compromiso en la que vivimos con nosotros mismos, como es posible entonces que esperemos que el mundo cambie, ¿quién lo va a hacer?, si yo, una "pequeña" persona en este gran mundo, no me siento capaz de cambiarme a mí misma, de vivir todos esos valores que anhelo para la humanidad, si no somos capaces  de adquirir el compromiso a cambiar en nosotros mismos lo que necesitamos para ser alguien mejor, ¿hacia donde nos dirigimos?, ¿que nos espera?, porque el camino donde nos dirigimos lo trazamos cada día, cada uno de nosotros, ¿hasta donde estamos dispuestos a llegar?...y esta frase que hoy ha llegado a mí, me vuelve a centrar en lo esencial de mi existencia, si quiero que todo sea mejor, si quiero que las cosas que no van, vayan, si quiero más momentos buenos, más salud, más autenticidad, más libertad, más consciencia, más profundidad, más belleza , más alegría, más fortaleza en mi vida, más respeto, más igualdad, más amor, tendré que dar pasos que me saquen de lo que siempre hago para que los cambios se vayan produciendo, tendré que dejarme de preocupar porque los demás no cambian, o como puede pasar esto o lo otro y tomar mis propios compromisos, y creer en mí y en que el cambio es posible, y construir en mi mundo lo que quiero y creo posible para la humanidad, pero hay que tomar un compromiso con uno mismo desde ya.

sábado, 1 de septiembre de 2012

CUENTO: LA VENTANA


Dos pacientes compartían la misma habitación de un hospital, afectados por una enfermedad que obligaba a uno a estar de forma permanente acostado en la cama que se encontraba al lado de la puerta y al otro semisentado, por un padecimiento respiratorio, en la cama que había junto a la ventana.
José, que debía estar siempre acostado, se quejaba amargamente, no sólo de su enfermedad, sino, además, porque en su obligada posición, y en el lugar que ocupaba en la habitación, junto a una pared lateral, no podía ver nada más que dicha pared y el techo. Al mismo tiempo, no dejaba de señalar, que en cambio Juan, si bien también enfermo, al estar semisentado, y al lado de una ventana, podía al menos, y a través de ella, ver el mundo exterior.
La convivencia entre ambos se fue haciendo afectuosa, y así cada uno fue contando su vida, como eran sus familias, sus ilusiones y sus desdichas. 
Pero siempre aparecía un tema recurrente, la queja de José por no poder ver al menos, desde su cama el mundo exterior.
Así Juan, comenzó a contarle a José, todo lo que había más allá de la ventana. Cada día, en cuanto pasaba la mañana, durante la cual eran atendidos por la enfermera, y visitados por los médicos , y luego del almuerzo, Juan comenzaba a contarle a José, lo que se veía a través de la ventana.
Es así como Juan le explicaba que la ventana daba a un gran parque arbolado, con numerosos canteros llenos de flores. Y así describía los matices de verde de las plantas, y los múltiples colores de las flores. Además, más allá del parque, se veía un pequeño lago, en el cual ocasionalmente se divisaban pequeñas velas blancas, que surcaban mansamente las quietas aguas del lago.
José, gradualmente, comenzó a interesarse en el relato de Juan, y así fue pidiéndole que le contara todo lo que se veía, sin obviar ningún detalle.
Es así, como cada día José esperaba con gran ansiedad y deseo, que Juan comenzara su relato de lo que se veía a través de la ventana. Y así con sus ojos semicerrados iba imaginando y visualizando en su mente, todo lo que las palabras de Juan le describían,
Así Juan, con una gran riqueza de detalles, le describía cómo al declinar el día, el ocaso del Sol, pintaba de rojo las nubes del horizonte, mientras se hacía el silencio, y las penumbras de la noche daban paso a la oscuridad, y a las luces de las estrellas y de la luna, y de algunas farolas de iluminación que marcaban tenuemente los senderos del parque.
Una mañana, José se despierta sintiendo que en la habitación había varias personas, y así extrañado le pregunta a la enfermera, que era lo que pasaba. Y ésta le responde con tristeza, que durante la noche Juan había fallecido.
José lloró la muerte de quien ya se había transformado en su amigo, y con el que había compartido tantos momentos gratos. Pasados dos o tres días, ingresaron a otro enfermo, y José le dijo, amigo, apenas te conozco, pero antes que tú, había otra persona que ya no está y todos los días me contaba lo que veía por la ventana, y no sabes lo que eso me ayudaba, si tú también pudieras decirme lo que ves, dime que ves,¡me ayudaría tanto, tanto!, el otro enfermo miró, y le contestó sorprendido, ¡no lo entiendo, desde aquí solo se ve un muro!


Qué enseñanza tan profunda, seamos conscientes, de lo que un ser humano sufriendo, en un momento de enorme dificultad, hizo por otro ser humano, algo que parece pequeño, tuvo un gran impacto en la vida de otro ser humano…quizás el sentido del ser humano tiene que ver con esto, con plantar estas semillas de esperanza, de ilusión, de confianza y de consuelo.

ÉXITO


Y se te va la vida intentando que te reconozcan los demás, todo comienza en un pequeño núcleo en un principio de tu camino, después las amistades, después el reconocimiento del mundo y cada vez necesitas sentirte reconocido por más y más personas y empiezas a olvidar quién eres porque te importa más lo que los demás esperan de ti que lo que tu esperas de ti mismo, porque ya hasta has olvidado quién eres, cuales eran tus pasiones, lo que querías ser de mayor y te alejas ya desde muy pequeño de tus sueños porque tus propios sueños no te sirven para agradar al mundo, solo a ti, y los dejas pasar porque piensas que agradándote solo a ti, ¿que puedes conseguir? nada, y muy inconscientemente rompes tu lazo contigo mismo y empiezas a unirte a esa masa mundial donde todos tenemos los mismos objetivos. Y esto no nos hace pensar... si cada ser humano es un mundo, si somos tan distintos, ¿cómo es posible que todos acabemos trazando los mismos caminos, dejándonos la piel en llegar a las mismas metas? y esto no nos hace ver que estamos manipulados,¿como es posible que todos busquemos lo mismo, donde se ha quedado nuestra identidad?, porque cuando eres niño no buscabas nada material, buscabas amor, protección, compañía, alegría, y a medida que vamos creciendo vamos contaminándonos por el mundo que nos rodea, donde se nos exige a todos lo mismo, donde ya no tenemos identidad, donde todo está cortado por los mismos patrones y nos enseñan a olvidar que no somos únicos, que no somos especiales, donde nos enseñan que no tenemos nuestros propios sueños, nuestro propio camino y sin saberlo, sufrimos más de lo que detectamos ,por esta falta de sentirnos únicos, un individuo con su propia alma, con su propio destino y es una vez que nos han arrancado de nosotros mismos, que nos lanzan con los demás para ser idénticos, para no tener un pensamiento propio, para no tener una vida propia, sino cadenas de libertad, para ser máquinas, que hacen, piensan, se divierten de la misma manera, con los mismos objetivos, una competitividad enorme porque todos trazamos los mismos caminos auque no nos correspondan, y es aquí donde comienza la gran ruptura con la VIDA en la que ahora nos vemos sumergidos. Y es aquí donde la gente sufre muchísimo si no obtienen lo que todo el mundo, se sienten fracasados, porque no ser como los demás, no haber conseguido lo que los demás, es no estar realizado, ¿y quién enumeró esa lista de metas a cumplir que dicen que lo has conseguido todo en la vida?, ¿quién ideó los pasos a seguir para que fueras realmente un verdadero “adulto”?, y si tener un trabajo para toda la vida, un buen coche, un buen sueldo, muchas cosas materiales, una casa propia, vacaciones donde te dejas cada año tus ahorros porque te vas a la otra punta del mundo, son los objetivos de éxito en la vida, porque la gente ríe cada vez menos, porque cada vez  desde más jóvenes se drogan, porqué cada vez somos más frágiles ante la adversidad, aguantamos menos el dolor, los golpes de la vida, porqué cada vez hay relaciones más tortuosas, más dependientes..., porqué valoramos menos el abrazo de un amigo, la ayuda de un desconocido, un día soleado, porqué valoramos menos las facilidades que se nos han dado,porqué todo nos parece una montaña, porqué todo lo que cuesta un poco más de esfuerzo nos viene grande…porqué no somos más fuertes interiormente si supuestamente hemos conseguido lo que hay que conseguir para tener éxito en la vida…
No hay alma en lo que hacemos, porque no hay solidaridad en ayudar a otro a encontrar su propio camino, porque no hay búsqueda del tuyo propio, porque no hay emprendedores, porque solo nos mueve la seguridad de poder comer cada día, porque no hay escucha de uno mismo, porque no hay una educación a desarrollar tus potenciales, no los potenciales del sistema, sino los tuyos propios, porque no hay generosidad, humanidad, porque no nos mueve el sufrimiento ajeno, porque huimos de cualquier sufrimiento, del nuestro propio, porque estamos cegados ante tanto divertimento, porque no interesa que seamos libres, únicos y especiales, y que cada uno de nosotros lo sepa, porque no interesa despertar el alma de cada ser humano.

jueves, 23 de agosto de 2012

Un Nuevo Camino


 Hay muchas personas que se encuentran sin esperanza, sin un destino, sin una visión, no hay visión de construir hoy para un mañana, el mundo está sometido a una gran desesperanza, la barbarie está eliminando el alma humana, está dejando a la gente sin vida, sumiéndonos en una muerte lenta, silenciosa que no percibimos, entretenidos con cosas mundanas, que nos impide centrarnos realmente en lo importante, dormidos con entretenimientos, la mayoría destructivos, que nos impiden percibir lo que realmente se está haciendo con nosotros. Y lo único que puede hacer cada ser humano es cultivarse a sí mismo, reinventar su vida con un nuevo pensamiento, con unos nuevos horizontes, con una nueva perspectiva, darle un sentido más amplio y profundo a nuestra vida.
Cada vez me identifico menos con este mundo, cada vez me identifico menos con esta forma de vida, cada vez me identifico menos con lo que se supone que debo ser…, algo en mí en este sistema de vida no encaja, no me acabo de sentir cómoda, y algo en mí rechaza el acomodarme con el resto del mundo y seguir recorriendo el mismo camino. Deseo pararme y mirar hacia otro lado, percibo que hay otros caminos, menos transitados, menos valorados, más solitarios, pero donde se percibe otra vida, y deseo separarme de esta masa que cada día me ahoga más y que cada día le encuentro menos sentido, su pobreza me invade y percibo la muerte del alma humana, siento que a la gente se nos arranca de lo que realmente somos, se nos quiere tratar como algo colectivo, sin alma, sin corazón, siento cada vez más la frialdad de este sistema, el sin sentido, la insostenibilidad de lo que acontece. Y hago por fin esa parada que tanto necesitaba y decido emprender otro camino, empiezo a percibir en mi vida mi propio sentido, y esto se convierte en mi brújula en este comienzo del camino, me transforma,  y empiezo a descubrir una nueva persona en mí, se me arranca con una especial dulzura de todo este mundo, poco a poco y empiezo a saber quién soy, me encuentro a mí misma, empiezo a establecer conmigo una relación d autenticidad, y empiezo a percibir ese interior que estaba tan oprimido.

miércoles, 15 de agosto de 2012

EDUCACIÓN


Cuando me paro a pensar en la educación, en lo que entiendo por esta, en lo que siempre he entendido, descubro una nueva dimensión a lo que a esta se refiere. Y es ahora que entiendo que la educación conforma al ser humano, que es en la educación que recibimos y que desarrollamos donde está impresa nuestra huella en la sociedad, es donde se reflejan nuestras calidades humanas, nuestro desarrollo como personas.
Me hace pensar en la educación que he recibido, y a pesar, como en la mayoría de los casos, no es perfecta, pero me siento privilegiada, de todo lo que he aprendido como persona.
Dejando a un lado la educación de conocimientos, que por supuesto también conforma una parte de la persona porque la ayuda a relacionar conceptos y desarrollar ideas, quisiera centrarme en la educación que para mi es el pilar del ser humano, la educación en valores, en como actuar, en como tratamos el mundo que nos rodea, y el nivel de conciencia que esta desarrolla en nosotros.
La educación, del latín “educere”, significa, sacar, extraer, pero del interior de cada uno de nosotros, de ese potencial que tenemos y que nos conforma, que necesitamos despertar y que se actualice para poder afrontar y vivir mejor nuestra vida. La educación debe centrarse en hacer emerger nuestros potenciales  dormidos, que nos haga tomar conciencia de una forma más amplia y generosa y que nos ayude a mantener y organizar una  vida más coherente entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
La educación no es más que una conquista hacia la autonomía, hacia la conciencia, que nos permitirá discernir, hacer la elección justa, y asumir así esta autonomía hacia la que estamos obligados a dirigirnos.
La educación se basa en el aprendizaje de la globalidad, del saber reencontrar el sentido de la experiencia humana. La educación corresponde a un proceso dirigido al individuo para actualizar sus potenciales, preparándote para hacer frente a las crisis de la existencia humana que no son más que oportunidades de progresión de la consciencia.
Estamos en un momento en el que se está perdiendo este punto de referencia en el ser humano, olvidamos que tener un referente para construirnos es esencial para poder desarrollarnos como personas. Cuesta hoy en día encontrar un “guía”, que te recuerde quién eres, que hay dentro de ti, cuesta encontrar  una institución, personas...que te despierten lo mejor de ti, que no quieran que seas como ellas, sino que te animan a vivir tu propia autenticidad, que te recuerden que tu deber de día a día es construirte desde lo que llevas dentro, pero que la educación es algo con lo que uno debe comprometerse, que no se da sin esfuerzo, sin disciplina, sin control, que cuesta construirse desde tus valores, únicos y esenciales para ti, no forzosamente para otros.
Y con todo esto, preguntarnos como podemos mejorar nuestra educación, y la de los que nos rodean, de la importancia de educar desde las virtudes, no desde los defectos, de cómo verbalizar y actuar de una forma positiva, el tener en nuestra mente la frase, “aprende a ser” y no, “eres”, porque mientras mantengamos una actitud donde para nosotros el cambio y lo nuevo es posible, nunca sentiremos limitaciones con respecto a lo que somos, y a mí, esto me ha ayudado muchísimo. El ser consciente de que lo que soy hoy no es lo que voy ser para siempre, que puedo seguir avanzando, desarrollando, pero que requiere un trabajo de mi parte, y que el esforzarme por mi propia vida, es la mayor libertad y oportunidad que tenemos, y que el trabajo por educarme, por desarrollarme, va a tener no solo consecuencias en mi vida, sino en el mundo en que me rodea, que el compromiso con uno mismo es un acto de altruismo, de solidaridad, porque estamos comprometiéndonos a ser mejores porque nuestro sentido de unión con nosotros y con la sociedad cada vez está más presente, y esto ya en sí, es una fuerza de empuje, cuando eres consciente de la responsabilidad que te corresponde, cuando formas parte activa de tu vida y de la sociedad, descubres que tu vida es mucho más importante e interesante de lo que creemos.

jueves, 9 de agosto de 2012

RECONECTARSE


¿Qué hago para seguir transformando mi ser?, ¿tengo una vida interior en la que apoyarme, la enriquezco?, ¿dedico tiempo realmente a lo importante?, a veces me siento sumergirme en la vida cotidiana, superflua, automatizada, y olvido quién soy, lo que realmente me mantiene en calma conmigo misma, olvido continuamente que me interesa poco lo exterior cuando no saca nada de mí, un aprendizaje, o una vivencia profunda, o un bienestar desde dentro, olvido que cuando me sumerjo en ese ritmo, al tiempo me siento más infeliz, más vacía, porque siento que no es la forma de vida que a mí me sustenta. Vuelvo a pararme, soy capaz de descifrar lo que me pasa cada vez en menos tiempo, puedo pronto volverme hacia mí, y reconocer que es lo que sucede, cómo me estoy viviendo.
En cuanto dejo de agradecer lo que tengo, de vivir lo que tengo en mi vida como un verdadero privilegio, las personas que me rodean, las comodidades, una conversación, una compañía, mi tiempo, cuando dejo de sentir las dificultades como un aprendizaje, como un paso que dar hacia delante para crecer como persona, y lo vivo mal, con ese victimismo y pesimismo que envuelven las situaciones más complicadas, cuando eres incapaz de situarte desde otro lugar de ti, cuando la vida se convierte en una cadena de acciones sin sentido, me siento perderme en la inmensidad de todo ese mundo tan atrayente, pero tan poco profundo, ese mundo del que intento escapar en cierta manera desde siempre, donde siento que no vivo toda mi alegría, todo mi potencial, donde dejo que se instale el aburrimiento, la dejadez, el conformismo, las sensaciones sin intensidad, sin vibración, sin color, cuando empiezo a sentir que la vida no puede ser solo esto, que esto no me hace más feliz, que esto no me hace mejor, que esto no me hace ser fiel a mi misma, he de pararme y preguntarme, ¿qué estoy haciendo para sentirme así?, ¿qué creo que me puede ayudar a salir de esto, para reforzar lo que quiero vivir, lo que siento que me conecta conmigo misma?, no me es ya tan desconocida la respuesta, y empiezo hacerme consciente de nuevo de que he vuelto a olvidar para qué estoy aquí, que un día tomé la decisión de que mi vida no podía estar sometida a la supervivencia y qué yo quería construir algo diferente en mí, quería conocerme, quería caminar por el sendero que me llevara mí misma, desde el primer momento supe que esto no iba a ser fácil, que una y otra vez olvidaría cual era el compromiso hacia mí, pero a pesar de separarme constantemente de mi camino, eso no me impide seguir, al contrario, es mi gran reto, a veces parece que todo está perdido, que no puedo reencontrarme conmigo, que es imposible saber donde estoy, pero de repente se despierta de nuevo en mí, mi condición, mi compromiso, mi destino, y recuerdo quién soy, hacia donde me dirijo.
Me ayuda escribirlo, lo hace más consciente aún en mí, me ayuda a hacerlo más presente, a recordar que no estoy aquí solo para hacer una vida “mediocre”, estoy aquí para construir una persona que lucha contra sus propias tempestades, que a pesar de todo, cultiva su fuerza interior, y que va descubriendo en el camino como construirse, como recrearse, como vivirse desde quién es, aprendiendo a mirar hacia dentro, aprender hacer otra lectura de mí, de mis valores, de mis prioridades, de mis intereses, alimentar mi vida, mi mundo interior, que es el que realmente me  mantiene unida a la VIDA.

domingo, 17 de junio de 2012

El diálogo interno



Hay palabras que limitan y hay palabras que nos invitan a seguir, a seguir creando nuestro futuro, los límites del lenguaje son los límites para crear nuestro propio mundo.
Como nos hablamos, el diálogo interno de cada mañana es vital para dar el siguiente paso.
Una de las palabras que frenan son los peros, en el momento que dices el pero todo lo que antes habías dicho desaparece y te quedas en el empobrecimiento, en las justificaciones, en los argumentos, son palabras que te arrastran al abismo del victimismo.
Aprender a mirar en una dirección diferente, hablarnos de una forma diferente, salir del ambiente tóxico, de un diálogo tóxico, salir de un diálogo que te machaque, que te apague, que te deje encerrado en tus limitaciones, que no te permite ver, expandirte y reinventar tu vida.
Cortar la negatividad del diálogo, de la relación contigo mismo, no centrar nuestra atención en lo negativo. Aprender a expresarnos, a hablarnos sin límites, desarrollar la habilidad del diálogo interior y exterior.

lunes, 9 de abril de 2012

Stephen Hawking



"Sólo somos una especie avanzada de monos en un planeta menor que pertenece a una estrella mediocre pero podemos comprender el Universo y eso nos hace especiales.


Stephen Hawking.